SELAIN Guling, bantal juga menjadi salah satu teman tidur, di mana bantal memiliki bentuk yang empuk dan padat, tergantung kebutuhan orang.
Bantal bisa menjadi pemanis kamar agar ruangan semakin cantik.
Selain itu, ternyata manfaat tidur tanpa bantal bisa kurangi sakit leher dan punggung yang juga memiliki manfaat bagi kesehatan serta kecantikan.
Tidur tanpa bantal diklaim dapat mengurangi sakit leher dan punggung, bahkan menurut penelitian lain menyebutkan jika tidur tanpa bantal juga bermanfaat untuk kesehatan lainnya.
Tentu ini merupakan kabar baik bagi orang yang senang tidur tanpa bantal.
Namun, orang yang nyaman tidur dengan bantal tak perlu berkecil hati, sebab tidak memiliki kerugian yang signifikan.
Hanya saja, ada kelebihan lain yang dapat diperoleh saat tidur tanpa bantal.
Mengutip dari berbagai sumber, berikut ini penjelasan mengapa tidur tanpa bantal bermanfaat bagi kesehatan.
Manfaat tidur tanpa bantal untuk leher dan punggung. Salah satu manfaat tidur tanpa bantal yaitu mengurangi rasa sakit di leher dan punggung.
Seringkali orang mengalami sakit pada leher karena salah tidur.
Kesalahan posisi tidur memang menjadi salah satu alasan leher terasa nyeri, bahkan sebagian tidak dapat menolehkan leher.
Dengan tidur tanpa bantal bisa menjadi solusi bagi yang kerap merasa nyeri leher usai bangun tidur.
Posisi tidur ini memungkinkan badan kita beristirahat dalam posisi alami tanpa adanya rasa kurang nyaman.
Dengan begitu, punggung tetap merasa fresh saat terbangun di pagi hari.
Namun, bantal yang lembek justru cukup mengkhawatirkan, karena membuat leher menjadi meregang dan asupan darah ke otak terhambat.
Lebih-lebih jika kepala terus miring tanpa adanya penopang yang baik, ditakutkan aliran pernapasan yang berkurang.
Hal ini pula yang menjadi alasan mengapa leher dan punggung kerap merasa sakit saat bangun di pagi hari dan kepala juga ikut merasa sakit serta sulit untuk menengok.
Bahkan, melansir dari laman Sleep Advisor, tidur dengan bantal tebal atau tumpukan alas juga kurang baik.
Kondisi tersebut berpotensi membuat punggung terasa sakit dan bukan tidak mungkin akan merusak tulang belakang.(*)
